健身与不健身，长期以往，二者的差距有多大？

如题所述

健身和不健身其实是有很大的区别的，毕竟健身之后，那个人的气色都会变得很不同。而不健身的人普遍都会宅在家里，一直躺着瘫着，可以说不仅是身材的走样，而且连气色都会不好，一直面对着电子设备，低着头，没有机会出汗，对身体健康也非常不好。

健身的人和不健身的人差别非常大，最大的差别就是身材的管理。毕竟健身最大的追求就是对身材的追求，健身之后身材上会有很大的改变的。毕竟通过每天有规律的运动，在跑步机上的奔跑，举哑铃之类，平板支撑，都不仅仅是锻炼身体那么简单，而是会可以得到更好的身材，减去赘肉，可以锻炼出肌肉。而不健身的人就是不怎么锻炼的人，他们平时一直都是不爱动的，除非是天生体质就瘦的人，否则很有可能会有赘肉的。

而且健身的人因为经常出汗，所以就促进了新陈代谢。身体的循环就会得到很大的改善，出汗其实就是一种排毒，把自己身体里的毒气排出。而不健身的人的排汗远远没有健身的人多，所以他们的气色就不会那么红润。能够多出汗，多运动，身体就会好，气色其实就是反映身体情况的一个很大的特征。

而且健身和不健身从心情上也会有很大的变化，健身之后感觉用时间换来了健康，而且运动其实是会促进心情变好的。因为多运动之后，不是整天看手机，平时生活也会感觉很畅快。而且因为健身带来的身体的改变和身材的变化，也会间接地影响到自己的心情，因此健身的人笑口常开。

所以说，我们日常生活中可以多多健身，一定要锻炼身体。这不仅是为了我们的身体健康，也是为了身材的变化。