第1个回答 2015-11-17
你好,深蹲课可以锻炼腿部肌肉,时间长了可能会使得腿部的肌肉增加,如果你的腿部有大量皮下脂肪的话,短期锻炼是可能导致脂肪消耗的,但是需要同时控制饮食,将整个体重降下来,这样腿也会瘦起来。否则会没有效果。
第2个回答 2015-11-17
不会的
首先,你要知道一点,脂肪的消耗,是一个全身性调配的结果,不是锻炼腿,就减腿部的脂肪,而是由身体统一调配,决定使用哪里的脂肪
其次,50个蹲起的运动量,还远远达不到使用脂肪来供能的程度
再次,做50个蹲起,锻炼的是爆发性肌肉,而不是耐力性肌肉,只会让你的腿部肌肉变得更粗
要想瘦腿,最好的办法就是慢跑,每条45分钟以上的慢跑,这样既可以消耗掉脂肪,又可以防止腿部肌肉过度发达本回答被网友采纳
第3个回答 2015-11-17
做瘦腿运动一般是会锻炼出肌肉的,可以适当的揉腿。瘦腿最有效的方法是吸脂手术,属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。