第1个回答 2019-12-30
戒烟的方法很多的,以前很多都是靠毅力,慢慢控制抽烟的量。但是这种往往效果不会,还会反复。现在比较流行的是电子烟,电子烟是逐步降低烟瘾的,达到戒烟的目的。这样戒烟才不会反复。我们朋友很多都是用的k-smoker这款电子烟,效果还不错,我用了一个月左右基本戒烟成功了。
第2个回答 2019-12-22
我也在戒烟,非常不成功。开始是想控制关键点,就是早晨一支烟还要饭后一支烟,结果没成功。最好一次性就不抽了,需要毅力
第3个回答 2019-12-22
1、一天一包以上的,用一周时间逐步降低到一天一包内;
2、一天一包以内的,给自己一个仪式感的戒烟FLAG;
3、戒断烟草,毅力憋72小时;
4、成功了,就基本成功了,后续就是自己和自己的心理暗示做斗争了。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-12-22
烟这个东西其实更多的是一个偏好,所以要看你自己是怎么想的,如果你自己可以克制自己的话就可以达到比较好的效果。