第1个回答 2020-03-14
晚上失眠很多时候都是因为压力大或者精神太紧张了,不建议您吃西药,西药依赖性太大了,以前我也是总失眠,而且还有头疼的现象,后来朋友介绍了思力平给我,我吃了2个月的时间,睡眠有了很大的改善,您可以上网搜下■思力平改善睡眠■,真心希望您的睡眠早日改善,谢谢采纳。
第2个回答 2020-05-02
我跟你说,睡前喝杯热奶,对睡眠很好的。或者每天晚上吃一小把枸杞。
第3个回答 推荐于2016-09-14
随着年龄的增长,人体松果体素分泌减少,才会出现失眠,多梦,疲劳健忘等衰老症状,所以我们可以吃一些中药成分的保健品,像比较常见的中药保健品比如思力平,他就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松果体素,从而改善人体睡眠内环境,为患者创造入睡条件,调整生物钟,到点就“困”,诱导自然睡眠。本回答被提问者采纳
第4个回答 2015-07-16
天天做梦说明你想的事情太多 ,太复杂,要让大脑多休息