第1个回答 2019-11-26
换了严重的抑郁症,首先应该带患者去医院精神科检查确诊治疗,目前主要通过心理治疗以及药物应用来改善症状。除了看诊医生外,家人要多理解与关心患者,找到患者抑郁的原因,帮助患者疏解心结。其次,患者应坚持锻炼,规律生活。抑郁症患者常不爱运动,兴趣缺失,行动迟缓,长期这种状况不仅降低机体的抵抗力,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。如果进行适当的体育锻炼,它可以充分调动人体潜能、活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。比如适当跑步、瑜伽、打羽毛球、乒乓球、游泳等等自己喜欢的运动。另外还要养成早睡早起的好习惯,避免熬夜、赖床。