做俯卧撑隔天练好还是每天练好？

如题所述

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相关建议 2018-07-06

隔天练好，不要每天都练，同一个部位的肌肉是不能连续2天锻炼的。这会影响肌肉的增长。

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第1个回答 2018-07-06

不能隔天练，每天坚持，量不宜过大，循序渐进，营养要充足

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