不开心，要怎样才能变得开心？

很悲伤，生活好难，要怎样才能开心起来？

1，去运动，出出汗，会分泌多巴胺，会变得快乐的。2，去小店里买一瓶冰镇的饮料，快速喝完，告诉自己干劲来了，开始努力。3，和别人聊聊天，没有的话，可以找网友，我愿意听你说。4，难过时候，不要逼自己干正经事，可以懈怠自己一下午，让自己刷剧，打游戏，吃零食，开会员等等，淘宝买衣服等，然后重燃干劲。

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