虽然我们能决定自身的意志，但是有些时候我们不得不因为工作或者是生活，而选择去做一些让自己不开心的事。那当我们遭遇这种境地的时候，又该如何说服自己，使自己以一种良好的心态去面对处理呢?
去说服自己首先我们要知道我们会遭遇这样的境地，是因为我们自身还不够强大，因此在很多场合不能绝对的说不，而是不得不去服从。而我们遇到这种情形的时候，第一时间就是应该说服自己，告诉自己只有现在去做了，才能使我们互讨获得别人的赞赏，或者达到自身的目的，够在以后不再遭遇到这种的境地之中。
对于我们社会之中的普通人来说，很多时候都要面临这种境地，我们不要觉得这是自己而独有的，而是学会要看淡。就像我们在上学的时候，即使是我们很讨厌班里的一个同学，但是因为老师的要求，还是不得不去和他交往，甚至有一些小组上的活动。这个活动不仅仅是为了我们能够更好的学习，也是为了整个班集体的和谐。而很多人在工作之中也面临这样的场景，需要被自己的上司安排去做不喜欢做的工作，但是这也是他们的责任，也是为了他们为了生存而必须去做的。
虽然我们一直被教导，做事情的时候要专心去做而不要去思考其他的，但有的时候一心两用反而会使我们的效率提高，也会使我们更加愉快的去做这类的事情。因此当我们遇到自己做不开心的事时，就可以选择同时进行一件让自己会感到愉悦的事。类似于我们可能不想去跑步，但是为了自己的身体和学校的要求，必须去进行一定的锻炼，那么这时候我们就可以选择去跑步的时候听歌，同时放松自己的心情。或者是我们在做这个这件事的时候，可以先去计划我们做完了之后要去做什么让自己开心的事，因此在做这件事情的时候会更有动力，会更快的完成，使自己保持一个较好的心情。
遇到不开心的事,大家都怎样进行自我调节
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄...
生活中会有很多让人不如意的时刻,怎样才能调节自己的心态?
一、多关注令自己如意的事情，少关注令自己不开心的事情。我们想要让自己的心情变好，可以多想想那些能够给我们带来快乐的事情，而应该少关心那些会导致我们不开心的问题，更加不要纠结于为何会出现不如意的时刻？如果我们陷入了死胡同，那自然是很难调整好个人心情的。所以，这个时候的我们就要跳出来，努力...
怎样才能让不开心的人变得开心
5. 鼓励他们放下那些带来不快的事情。上帝赋予我们的是快乐和希望，不是忧愁和烦恼。努力走出困境，你会发现每一天都有新的温暖和希望。6. 让他们理解，生活中总会有许多不尽如人意的事情，但为了那些少有的美好时光，也值得我们感到高兴和满足。拥有感恩的心态，可以让我们享受知足的快乐。通过这些话语...
遇到不顺心的事情,你是如何安慰你自己的?
二、转移自己的注意力 当自己因为遇到烦心事的时候要学会转移自己的注意力，不要总想着这些事情，暂时放下这个事情去做其他事情。因为在遇到烦心事的时候心里越想越难受，甚至可能会发火，这样不仅惹得大家都不开心，还伤了自己的身体，事情也没有得到解决。如果转移了自己的注意力，先去听听歌，看看书，...
当你遇到不开心的事情应该怎么解决?
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一...
生活中经常会遇到不开心的时候,你会用什么方法缓解自己的坏情绪呢?
生活中经常会遇到不开心的时候，一般情况下我会采取以下方法缓解自己的坏情绪：1、 听自己喜欢的音乐。音乐有助于释放我们的情绪，感染我们的感情，比如轻松愉快的乐曲有利于释放我们的压力，让我们随着愉悦的调子一同愉悦起来；2、 观看各种搞笑视频。当人不快乐的时候，那就看看快乐的东西尝试一并快乐起来...
怎样安慰心情不好的人
安慰就是言语，我们要用言语打动对方，让对方受伤的心灵得到修复。能打动人心的言语没有什么技巧，对方感受的就是你态度，要语气平缓，态度平和，尽量温柔些，不要大声大气，弄得像是来吵架的。再就是你的措辞，不要求你口才多好，但是说出来的话不能打击对方，或者让对方理解错误。
如果一个人心情很差,怎样才能让他开心起来呢?
每个人的情绪和开心的方式是不同的，但以下是一些可能有助于改善心情并让人开心起来的方法：1. 倾听和支持：给这个人提供一个倾听和理解的空间，让他们表达自己的情绪和感受。表达情绪可以帮助释放负面情绪，而得到他人的关心和支持则能提升情绪状态。2. 分散注意力：尝试帮助这个人转移注意力，让他们...
一个人情绪变得很消极的时候,如何去做,才能让情绪变得积极?
一、远离负能量，做一些让自己快乐的事情。如今社会太难，每个人都会有情绪低落的时候，与其继续纠结，还不如先暂时的逃离“现实”。这时候不要考虑太多的问题，我们就随心所欲的去做一些让自己变得快乐的事情。比如大吃一顿自己心念很久的美食，约三五个好友游玩畅聊，换上跑鞋挥汗如雨的来五...
遇到不开心的事情时,你会有什么办法让心情好起来?
幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。助人术 学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐...
