楼主跑步是一个全身都参与的运动但是练局部肌肉的话，需要配合适当的无氧运动，重量运动
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第1个回答 2014-07-01
跑步练全身追答
不过你这要坚持好久才能出效果
建议俯卧撑
还有仰卧起组
第2个回答 2014-07-01
比较慢
第3个回答 2014-07-01
你觉得你是再用你的胸肌和腹肌跑步吗？
第4个回答 2014-07-01
练的
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