怎么才能抑制住不断的啃指甲？

如题所述

咬指甲快速戒除的方法是注意力转移、行为激励、自我控制。或者戒除工具来达到戒除咬指甲的习惯。也可以采用苦味物质为成份的厌恶疗法，首先通过将其涂在经常啃咬的指甲部，苦味物质迅速在嘴里产生强烈的、令人难以忍受的苦味刺激。

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