平时要怎么保护听力呢？

要对耳部听力进行保护工作，首先要保护耳朵内各个听力结构的完整性。避免反复的上呼吸道感染引起中耳炎的情况，包括急性中耳炎和分泌性中耳炎。

我们日常生活中经常碰到的会影响听力的事就是带耳机听歌玩手机。 还有就是洗澡或者游泳等等导致的耳朵进水。 我觉得这两种是最常接触的会影响听力的事情。 一定注意不要长时间佩戴耳机，尤其是入耳式的耳机，音量也不要调太高。

想要保护好我们的听力，首先平常的时候就应该不在噪音的环境中生活，而且不要长期听东西或者是使用耳机，这样对我们的听力都是不好的。

调整饮食结构：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退

想要保护听力尽量不要去特别吵杂的地方，平时也不要经常的挖耳屎，这样有损耳膜。