手疼解决办法:
1、控制自己使用电脑的时间，要每隔一个或两个小时，起立放松一下，甩甩自己的手臂，活动一下手腕，用手揉一揉，放松因为局部紧张时间过长的肌肉。这个时候也可以干点其他的家务活，或者其他事情。
2、看视频或者听歌，聊天时候，不要用手一直握着鼠标，可让自己坐在一个舒服的位置，一边柔柔自己紧张的手腕，一边欣赏视频音乐。
3、不用电脑时候，养生用另一只手按摩自己电脑手的手腕的习惯，让自己受伤的手腕更快额恢复。
4、不用点击鼠标的时候，比如看网页，看文件，等等，就不用把手一指放在鼠标上，拿回来边揉边工作。
5、感觉手袜疼痛的时候，停止点击鼠标的工作，换个其他不用鼠标的工作来做，这里不是指换工作，是指停止手头的工作，做个其他的事情，减轻受的疼痛感。
6、晚上休息时候，贴个伤疼止疼膏贴，睡觉前揉一揉。
1、控制自己使用电脑的时间，要每隔一个或两个小时，起立放松一下，甩甩自己的手臂，活动一下手腕，用手揉一揉，放松因为局部紧张时间过长的肌肉。这个时候也可以干点其他的家务活，或者其他事情。
2、看视频或者听歌，聊天时候，不要用手一直握着鼠标，可让自己坐在一个舒服的位置，一边柔柔自己紧张的手腕，一边欣赏视频音乐。
3、不用电脑时候，养生用另一只手按摩自己电脑手的手腕的习惯，让自己受伤的手腕更快额恢复。
4、不用点击鼠标的时候，比如看网页，看文件，等等，就不用把手一指放在鼠标上，拿回来边揉边工作。
5、感觉手袜疼痛的时候，停止点击鼠标的工作，换个其他不用鼠标的工作来做，这里不是指换工作，是指停止手头的工作，做个其他的事情，减轻受的疼痛感。
6、晚上休息时候，贴个伤疼止疼膏贴，睡觉前揉一揉。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-12-15
打电脑多了，不仅手疼，因为持鼠标的位置不合适，手也会疲劳酸痛。预防手疲劳，其实办法很简单：像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15～20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。本回答被提问者采纳
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15～20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。本回答被提问者采纳
第2个回答 2006-12-29
更换带有护腕的 鼠标垫 在有就是你 坐姿 偏低
第3个回答 2006-12-28
没有什么办法，只能多活动，时间长了还可能患“鼠标手”
第4个回答 2006-12-29
本人也长期操作，除了休息休息，作按摩外，涂擦红花油，效果比较好，不信，试试看！！！
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