天天在电脑前工作手腕疼,应该怎样缓解改善?
一、双手手掌开合练习 简单的坐姿或者坐在椅子上就可以了，双手前抬起与肩同一样高，肩一定要放松，掌心面向下，双手十指尽量张开，并做到你的最大限度使十个手指尽量的向外伸展，大拇指回扣在手掌心的内部，用力抓拳重复10下，一次3组。注意练习时把注意力放在均匀的呼吸、默数数字和手部的运动上。...
为什么长时间使用电脑,脖子、肩膀和手腕会痛?
工作1小时左右要有意识地休息5～10分钟，起立活动并适当做一些颈、肩和腕部的放松动作。要经常调整座椅的高低，或间歇使用坐垫，从而改变头颈及各关节的姿势和位置。最好使用大鼠标，电脑屏幕上的文字或图像不要设置得太小，尽量使操作鼠标更轻松，减轻腕部的负担。尽量不要让手臂悬空，可以使用前臂支撑...
拿鼠标的右手食指点鼠标左键时间长了,食指关节会疼,怎么回事?
要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。腕管综合症属于“累积性创伤失调”症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身...
打电脑大多了,手指疼要怎么改善?
手疼解决办法:1、控制自己使用电脑的时间，要每隔一个或两个小时，起立放松一下，甩甩自己的手臂，活动一下手腕，用手揉一揉，放松因为局部紧张时间过长的肌肉。这个时候也可以干点其他的家务活，或者其他事情。2、看视频或者听歌，聊天时候，不要用手一直握着鼠标，可让自己坐在一个舒服的位置，一边...
打字太多手酸怎么办
长时间电脑打字，会使手指骨骼弯曲 没什么好办法，打会就歇休息一会。可以的话， 运动下 掰掰手指 如果实在太疲劳了，就把手腕左转10圈右转10圈，如果是酸疼就用个热毛巾缚一会 还有一个可能是，你打字的手很不标准，适当调整一下，手平放，调整键盘高度位置。
...现在右手的手腕总是感觉有酸痛感觉,怎么办啊?
这个情况很有可能是“腕管综合征”，也称"鼠标手"有时候感觉手指关节疼痛，腕关节、手臂断断续续地灼痛、发麻。早期按摩几下或稍微活动活动也就好了。随着时间延长，发作次数增多，疼痛越来越明显，常会在夜间被手臂"麻"醒。建议你可以选择合适的鼠标、鼠标垫，缓解腕关节压力，多注意休息，多活动手腕部...
玩电脑玩的手腕疼哦,怎么办啊?网页游戏太亏手了,一直点鼠标,手摩疼了...
前臂的血运不畅也有关系！第二 以后少玩点，休息1个多星期就自动好了 这个建议是好的，休息 少玩会 劳逸结合，第三 玩电脑玩的手腕疼哦，怎么办啊？换鼠标，多休息自然会好！你要是再玩 还会犯！你用这个20小时*7天的玩，要是手疼的话 ，我就从百度消失！
使用笔记本电脑 手指酸痛,是怎么回事
一、长时间的使用电脑，没有劳逸结合 二、自己心里因素也有点关系 三、建议换个使用环境试试 四、我是搞电磁辐射的，一般辐射太大会有脑袋不适的感觉，但是好像没有烤的酸疼 五、可能就是您自身手有毛病，去医院谘询下专业医生 六、祝你早日找到根源，早日康复 ...
手机电脑时间长了会使自己出现“手机腕”,那么应该如何赶走手机腕...
我们还有其他的方法来减少手机腕的危害，比如提前预防。长时间使用手机的时候，可以把手机放在支架上代替手握。在使用电脑工作时，应该尽可能的让手腕和键盘的高度相当，同时应该使用保护手腕的键盘垫和鼠标垫。此外，如果必须使用手腕，那么一定要减少手腕劳损。在做一些家务时，手指、手腕用力不要过大；连续...
长期用对着电脑用鼠标,手腕有时疼痛,怎么办?能治疗和预防吗?
嗯 有同感 我也是干IT行业的 这就是传说中的“鼠标手”吧 给你几个缓解的建议：1、腕伸动作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。 腕屈动作——伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。
