额，做多少不是取决于你多高，多重，要看你身体素质的，跟你一样的条件，有人做100个就要挂了，有人做500个跟没事一样。所以要看你的身体极限咯，肯定要做到自己感觉累了，肌肉有酸胀感就OK了～～
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-08-30
仰卧起坐一分钟60~70个
俯卧撑不一定，每组20个，大概做三组左右吧
俯卧撑不一定，每组20个，大概做三组左右吧
第2个回答 2010-08-30
俯卧撑一组30个，做四组，每组中间休息60s
仰卧起坐一组20个，做四组。每组中间休息15s
仰卧起坐一组20个，做四组。每组中间休息15s
第3个回答 2010-08-30
你想达到什么样的目的呢
第4个回答 2010-08-30
60个/分钟，坚持才能看到成效，加油，
相似回答
