我最近看了个恐怖片,又翻起以前对鬼的记忆,现在变得疑神疑鬼,认为一点奇怪的是都是鬼搞的。比如昨天去游泳,看见一个花洒没关,想起同学和我讲的恐怖短篇,以为是鬼在洗澡,进去妨碍会死的,但我进去了也没事;又有一次狗丢了,最后听见电梯响声,狗回来了,又以为是鬼按的,等等。明明可能是小孩恶作剧我就认为是鬼。而且很多平常事,总是钻牛角尖,心理素质太差。整天活在恐惧之中,受不了啊,求一个好解答让我回到平常生活,不再疑神疑鬼。而且我是有神论,怕从神身上的漏网之“鬼”来世间作恶。
我还疑神疑鬼到连黑的地方,深山老林也不敢去了,我真不知道该怎么办啊。而且我的心理素质极差,这样下去也不是问题。一点小事就会这样,焦虑个不停,同学都笑我,也不像个男子汉,我该如何永久克服这种不必的焦虑?我也不想一个12岁的小孩一样,想些不该想的东西。
要想克服恐惧感,你可以多阅读文学之类的书籍,多听听愉快的歌曲,多与人交流,平时就不要再看恐怖电影或是小说,多看科学频道,学会习我暗示这个世界没有鬼怪之说。
最重要的是学会与人沟通,多的去尝试朗诵大赛之类的有意义的比赛。