让自己平静下来，告诉自己：我是快乐的，所有的事情都是小事！反复暗示自己，鼓励自己，为自己加油，相信自己有办法，有正能量！我会经常暗示自己让自己快乐起来，因为负能量人人都有，但是持续给自己信心，你会找到化解办法，使心情愉快的！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-03-24
美好的生活是需要笑脸的，人不能一直这样难过低落，这就需要快速找到心情变好的方法，摆脱这种困境。要让生活充实，或外出旅游，或分散注意力，或听听音乐，或想点高兴的，有趣的事。
第2个回答 2020-02-02
要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。快乐是一缕清晨的阳光，快乐是一场缠绵的细雨，快乐是一只化茧的飞蝶，快乐是一曲悠扬的歌唱。希望你在自然中体会人生，在歌唱中感受快乐。愿你天天有个好心情
第3个回答 2019-10-25
边看《开心鬼》、边吃东西。然后再想想为了一个惹自己生气的人或事而生气伤自己滴身体，不值得呀！妞、同意就采纳呗。
第4个回答 2019-03-24
如果心情不好，最好的办法是暂离使你心情不好的环境，然后换一个环境专注于别的事情，比如旅游，看电影听音乐，这样就能不去纠结当时不开心的事情了
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