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上身瘦,下身胖的体质应该怎样调节
如题所述
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相关建议 2018-01-05
你好,减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃
最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效
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第1个回答 2018-01-05
痰湿性体质 上身瘦 下身胖 总感觉困乏 不喜欢运动 体内有湿气 调理一下 腿部依然可以变瘦 变得纤细
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