1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身
2、也许你是有父母遗传 ，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条！
3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”
如何调整
1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下，过一段时间就会有效果了
3、饮食上的调整
一日三餐，一定要吃早饭。
少吃脂肪、糖含量高的食物。
饿了才吃，不饿不要吃。
多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食
每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶
把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量
多喝水,不渴也要喝。
以上的几点建议希望可以帮到你！
肌肉型粗腿最好的解决方法就是拉伸加按摩
或者屁股坐椅子三分之一，膝盖夹一本厚厚的书，腰挺直
经常这样坐一定可以瘦的~
1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身
2、也许你是有父母遗传 ，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条，
3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”
如何调整
1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下，过一段时间就会有效果了
3、饮食上的调整
一日三餐，一定要吃早饭。
少吃脂肪、糖含量高的食物。
饿了才吃，不饿不要吃。
多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食
每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶
把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量
多喝水，不渴也要喝。
下半身肥胖怎么回事?
1、下半身肥胖的原因1.经常跷二郎腿久坐族中不乏肥胖者，而这些肥胖的人一般都是下半身肥胖。他们之所以会出现下半身肥胖问题，一方面是因为久坐不起，缺乏运动;另一方面则是因为坐姿不正确，经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。经常跷二郎腿的人，再不好好做浮肿护理，比如推拿，下肢静...
为什么我的上身很瘦,而下身是很胖呢?
2. 长时间坐着工作或缺乏运动也可能导致下半身脂肪积累。3. 为了解决这个问题，建议定期进行有氧运动，如快走、跑步或骑自行车，以及力量训练来增强肌肉。4. 在调整生活方式的同时，饮食上也需注意。应减少高热量、高脂肪食物的摄入。5. 取而代之的是，应该增加蔬菜和水果的摄入量，这些食物富含纤维和...
为什么我的上身很瘦,而下身是很胖呢?
1. 你的上身瘦而下身胖可能与你的生活习惯和工作方式有关。长时间保持坐姿且缺乏运动可能是导致这种体型分布的原因之一。2. 注意调整你的饮食习惯，保持肠道健康，确保定期排便。3. 每天饭后进行适量的运动，可以帮助你达到身体均衡。随着时间的推移，坚持运动会使你的身材更加匀称。
上身瘦下身胖怎么改善 上身瘦下身胖改善的方法有哪些
坚持运动 不管是哪一种肥胖类型，运动都是最好的减肥处方。如果你的下半身堆积过多脂肪，那么，你应该让自己下半身运动起来，多做快走、骑车、慢跑等四肢活动较多的有氧运动。不过，如果你腿部属于肌肉类型的话，稍稍运动就会长肌肉，那最好避免腿部的过多运动，多做腿部拉伸运动，让肌肉更有线条感，而...
为什么有些人下半身很胖,上半身却很瘦呢?
上半身瘦下半身胖是什么原因 1、遗传因素如果你的爸爸妈妈身材属于上半身瘦下半身肥胖的类型，那你作为他的子女，多数也会出现这样比例不协调的身材，跟基因遗传有关系。当然，别灰心，虽然这种情况是天生的，不过也可以通过后天的运动改善的。2、内分泌紊乱内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常，最容易导致你的...
为什么上半身瘦下半身胖
患者出现上半身瘦而下半身胖，常见原因如下：1、生理性原因：日常运动量少、不喜欢进行有氧运动、进餐量较多、长时间久坐等，易造成脂肪分布不均匀。当脂肪在腰腹部进行堆积时，在臀腿部进行脂肪重新分布时，易在视觉上造成上半身显瘦而下半身显胖的现象。此时通过改善生活方式，如增加运动量包括增加走步、...
下身胖的原因用这几个方法轻松瘦
下身胖的原因用这几个方法轻松瘦1 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。千万要记得起来动一动屁股。对于很多女士来说，身材都是一个让人困扰的问题。有些女士上半身明明很瘦，但是下半身却...
上身瘦,下身胖。是怎么回事?
1. 上身瘦下身胖是一种常见的体型特征，这种体型在很大程度上受到遗传因素的影响。2. 梨形身材，即上身瘦、下身胖，对心脏的负担相对较小，实际上是一种较为健康的身材。3. 形成上身偏瘦、下身较胖的原因，除了遗传因素，还与个人的运动习惯密切相关。4. 如果一个人上身的运动较少，而下肢的运动...
上半身手下半身胖的原因是什么?瘦下半身的方法有哪些?
1. 遗传因素 基因在很大程度上决定了我们的身材比例。如果父母双方都有上半身瘦、下半身胖的身材特征，子女很可能也会继承这种体型。虽然遗传因素难以改变，但通过后天的努力，如适当的运动和饮食调整，仍有可能改善身材比例。2. 内分泌失调 内分泌紊乱，尤其是雌激素分泌异常，是导致下半身肥胖的常见原因...
为什么有的人上半身很瘦,下半身屁股和腿很粗?
如何改善上半身瘦下半身胖的状况？1. 中医调理内分泌：中医的拔罐、针灸、按摩等方法可以通过刺激下半身穴位来加速局部血液循环，帮助调整内分泌失调，促进下半身脂肪代谢，从而有效改善下半身肥胖。三阴交是一个特别有助于瘦下半身的穴位。2. 瑜伽练习：瑜伽中的蝗虫式等动作有助于改善因长时间跷二郎腿...
