我幼儿园时练过舞蹈,一直到小学三年级练了四年,但是经过了四年后感觉韧带变硬了许多,但小时候的基本功对练跆拳道有没有好处?13岁的我拉韧带行不行?会不会痛到走路都不行,或者是疼到会哭?听身边的练跆拳道的比我大几岁的人,都说特别痛,所以想问一下,拉韧带尤其是劈叉会不会非常痛?打到红带又需要多少时间?
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追çé§å¸¦å硬çè¯å ¶å®ä¹æ²¡ä»ä¹å¦ï¼æå¼å§ç»çæ¶åæ¯å®å ¨æ²¡æååºçãä½éçè¯ä¸å¤ªæ¸ æ¥ï¼ä½æ¯ä¸ªäººè®¤ä¸ºå½±åä¸å¤§ãï¼èº«è¾¹åç§æ软çèåï¼ä½é200å·¦å³æé§æ¯æè¿å¥½ï¼