最近一个月左右经常早上五点左右就醒了。以前都是七点到八点才醒的。这样醒的早也睡不好。很难受。一个月
最近一个月左右经常早上五点左右就醒了。以前都是七点到八点才醒的。这样醒的早也睡不好。很难受。一个月前心里有事从那开始就早醒了。请问这是习惯造成的。还是哪里不对劲啊。求哪位。帮我想想办法怎么解决。这样天天睡不好很难受
就是你那个时候造成的习惯，人的规律性特别强，这种情况发生也非常正常。你适当晚睡一点，清晨前准备好盖的，平时快要醒之前盖暖些，都能增加睡眠深度。
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第1个回答 2016-08-26
锻炼，累了就会睡的好了。
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