晚餐怎么吃才最不容易发胖？

如题所述

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第1个回答 2019-02-05

一定不要吃饱，千万不能让自己有饱腹感。只要掌握好这种度，其实吃什么都无所谓。最重要的就是要控制热量的摄取。

第2个回答 2019-02-04

晚上的时候我觉得吃个八分饱就行了，这样的话就不容易发胖。

第3个回答 2019-02-27

建议多吃一些绿色蔬菜和水果，有助于肠胃消化也很有营养价值。

第4个回答 2019-02-05

晚餐一定要在睡觉4小时之前吃，不要吃油腻的，不好消化的食物，最好以蔬菜和水果为主。

第5个回答 2019-04-06

一周瘦十斤路过

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