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晚餐怎么吃才最不容易发胖?
如题所述
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其他看法
第1个回答 2019-02-05
一定不要吃饱,千万不能让自己有饱腹感。只要掌握好这种度,其实吃什么都无所谓。最重要的就是要控制热量的摄取。
第2个回答 2019-02-04
晚上的时候我觉得吃个八分饱就行了,这样的话就不容易发胖。
第3个回答 2019-02-27
建议多吃一些绿色蔬菜和水果,有助于肠胃消化也很有营养价值。
第4个回答 2019-02-05
晚餐一定要在睡觉4小时之前吃,不要吃油腻的,不好消化的食物,最好以蔬菜和水果为主。
第5个回答 2019-04-06
一周瘦十斤路过
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