请问老中医一个补肝肾的药方，十分感谢！
最近老是腰酸背痛，夜晚睡眠多梦，休息不好，夫妻生活也基本一个月一次，本人才30岁，最近掉头发也比较严重，感觉有点肾虚，有个朋友给了个方子给我，但没有药的克数，现在想求教高人，这些药物是否合适我喝？重量该怎么配？万分感激！因为在这边中医很少能找到，请高人帮助谢谢！
药方：人参，白术,茯苓,炒枣仁,远志,五味子，山药,当归,山芋肉,熟地,陈皮,生白芍,肉桂,土附子
端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，
手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。
手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-02-01
想要有效滋阴补肾的人可以适当进食鸭肉，
鸭肉具有滋阴补肾的作用，里面的营养物质含量丰富，还有对人体健康有益的矿物质，微量元素
鸭肉具有滋阴补肾的作用，里面的营养物质含量丰富，还有对人体健康有益的矿物质，微量元素第2个回答 2021-05-14
老中医独家“补肾”经验方，几种食材就能补肝肾！为家里人学学
第3个回答 2010-05-30
吃中成药左归丸和天王补心丹滋补肾阴，养血安神。
第4个回答 2020-02-18
足部保暖。足部保暖也不失于养肾的好方法，由于肾经起于足部，
而足部容易受到寒冷的入侵，所以足部要特别的注意保暖
而足部容易受到寒冷的入侵，所以足部要特别的注意保暖
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