怎样自我调节情绪

如题所述

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可以去适当地调整自己的情绪。比如听听歌，看看喜剧，即使是以前看过的都行，只要你能笑就行。或者吃点甜的东西，可以舒缓压力，体重上升的不建议此步。尽可能地让自己去适应这个新环境，遇到的人等。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2019-09-26

尝试着学会欣赏别人吧，欣赏别人，你也提高了很多，因为你会欣赏别人，知道他人之长处，取他人之长补己之短，你会进步的更多，你不但没有损失，反而收获了很多

第2个回答 2018-11-08

听广播，情感类广播，很容易平复心情

第3个回答 2018-11-08

当你改变不了环境的时候，你就去适应环境，当你适应不了环境，你是去调整自己的心态。情绪有很多不确定的因素，所以要学会调整。

第4个回答 2018-11-08

由事而解以心为宽

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