想要提高自己的适应能力,应该从两个方面进行提高。
1、心里方面,要学会管理自己的情绪和
抗压能力,遇到问题不要急躁,要去寻找解决问题的办法,做最坏的打算迎接最好的结果。
2、身体方面,要锻炼自己的身体,有一个好的体魄,让大脑和身体形成
生物钟,慢慢去适应工作带来的疲劳。
这两方面中心里方面占主要成分,因为人的行为都是由心里导致的,所以要多锻炼
心理素质。
建议多看一些书籍,多完善和扩充自己的知识面。当然最重要的还是要学会反思,从结果来看有没有变化,实践是检验真理的唯一标准,实践出真知,别人认为对的不一定适合你,还是要自己学会总结和改善,只有这样才能让自己变的优秀!
要有心理适应能力。具有良好的心理适应能力,以胜任各种各样富有挑战性的工作。否则便会产生自卑感以及自信心的不足,跟不上现代社会的节奏。做好心理适应能力的提升:1·要客观的认识自己,树立起信心;2·建立起一个比较现实的期望,对自己的发展必须建立在现实的基础上,扬长避短;3·要对生活采取开放的态度,切忌太狭隘、以自我为中心,应该要像君子坦荡荡般胸襟开阔,善于接受他人,虚心听取别人的批评;要在工作中及与人交往上做好心理调节,平衡心理,这样才能在激烈的竞争社会中得到发展,保持着良好的心理适应能力。
面对纷繁复杂的现代社会环境,人们越来越需要具有良好的心理适应能力,保持良好的精神状态、社会适应和
人际关系,以胜任各项富有挑战性的工作。否则便会产生自卑感和自信心不足,跟不上现代社会的节奏。如何来做好心理适应调整?首先要客观地认识自我,树立起信心,其次是建立起一个现实的期望,对自己的发展必须建立在现实的基础上,并建立起适当的代偿机制,扬长避短,争取成功;再次,是对生活采取开放态度,处处替他人着想,切忌自我为中心,要胸襟坦荡,善于接受别人及自己。
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