我本身比较瘦的,176cm,体重不到60kg。想增肌。练了很久,吃了很多不见效果。是不是雄性激素不够高。听说练深蹲有帮助分泌睾酮素。有懂的没给讲讲
男人经常深蹲有什么用?提醒:这3个好处,或许都是你的弱点