不管在人多时候说话,说话也总是紧张,胆子小,总是这里怕,那里怕,不喜欢笑,心里总是在紧张的状态,这样对身体不好,别人都说笑对身体好很多,可是我很难做到,该怎么办?
怎么练习,太难了。
你可以从问问题入手
如果你有什么不懂的,就问身边的人,问多了自然会熟起来,熟悉了之后就不会怕这怕那的了
而且还会给人留下好印象