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每天早上吃一碗稀饭 中午一碗饭和少量的素菜从不吃肉 晚饭不吃 晚上还运动一个多小时 可以减肥吗
如题所述
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相关建议 2019-04-13
早上喝稀饭,中午吃米饭和少量的蔬菜,晚上不吃饭,这样肯定能够减肥,但是你这样长期以往会缺乏营养的,因为你没有蛋白质和营养,建议你早上要吃一个鸡蛋,中午可以吃一些蔬菜什么的,所以你这样长期要坚持下去,可以飞是减了,但是容易缺乏营养哦
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谢谢你我明白了
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其他看法
第1个回答 2019-04-13
我感觉肯定可以,不过这样胃会受不了吧。晚上不吃饭没力气运功吧。我想减肥就吃饭比平常少吃一点大概七成的样子就能减下来,不过还是坚持不了多久,因为总感觉饿。
追问
谢谢
第2个回答 2019-04-13
减肥也要营养均衡,晚饭不能不吃,而是少吃,长期的营养缺失,免役力低下容易引起很多疾病。
追问
谢谢
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