15岁男,我想变成性感的肌肉男,打算练俯卧撑,仰卧起坐什么的,可是听说青春期的人进行肌肉训练会有些害处,强度越大害处越大,如果强度不大就练不了多少肌肉了,所以我是不是不应该进行肌肉训练,等18岁后再开始练?