牛奶在一天当中哪个时间段喝最好？

我想问的应该就是纯牛奶吧，对于中老年来说，最好是晚上睡前喝；但是对于一般的青少年，工作者，有两个开时段，一个是跟中老年相同，睡前一小时喝，既有利于睡眠，又不会发胖；另一个时段是早餐时间喝，补充一天所需的能量，但是注意，不能空腹喝牛奶，对身体不好，仅为建议，O(∩_∩)O~

纯牛奶的话是睡前喝比较好，可以促进睡眠，润泽皮肤。

早晨喝最好，如果加上晚上喝，会更好。