怎样才能在短时间内提高1000米跑步的速度?

如题所述

要多练耐力速度
800米和1000米其实是差不多的
我以前是搞体育的，800米最好成绩是2分12秒
以前我门训练速度耐力的时候就是跑5000米变速跑
这样的训练方法最好
我的成绩提高了不小
具体就是在400米的跑道或是300米的跑道上
遇到直道就百米冲刺
遇到弯道就慢跑
以保持自己的体力
就这样
我保证你在2个星期里成绩大好
相信我

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/f27fvps24m77pvsm2sq.html