怎么提高1000米跑步的速度

如题所述

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相关建议 2020-03-06

1000米跑步其实和腿部肌肉的关系不大,主要是呼吸和耐力,所以你只要能保持长时间运动不要停,比如在看电视的时候,原地跑10分钟不要停。

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第1个回答 2019-12-28

注意跑步时的技巧，三步一呼气三步一吸气，注意步幅步频，超越体能极限

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