12岁男生如何长高

早产7个月，父母都不高，不爱吃海鲜，受不了腥味。不爱锻炼，大神有什么好办法？

第一，每天应该有合理的调整饮食，注意荤素的合理搭配;
第二，要养成科学的饮食习惯，不要每次都会挑食，每天少吃一些零食，以及一些垃圾食品，特别是少喝一些饮料;
第三，坚持每天锻炼和做运动，吃完饭后最好不要立刻躺下或者坐在哪里不动;
第四，保证每天的睡眠时间，不要总是熬夜，最好每天都在10点之前上床睡觉，充分的促进生长激素的分泌;
第五，就是全面的护理，才会减少生长的阻碍因素，这样才能加速骨骼的快速生长，获得最理想的身高。
望采纳。小朋友不要太着急哦。祝你身体健康快乐！

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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