在哺乳期间乳房会分泌大量的乳汁,胸部也会随之变得丰满起来。可一旦停止哺乳,胸部就会迅速被打回原形,而且伴随的还有胸部变得下垂缩水。
平常多吃肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质,让胸部更加挺拔、紧致有弹性。
多做扩胸运动,伸展运动,俯卧撑等。不仅能够锻炼胸部的线条,还能够让女性的胸部更加的坚挺、有弹性。
按摩不仅可以有效促进胸部血液循环,改善乳房萎缩和下垂的现象,坚持个把月胸部还能增大不少。具体按摩手法如下:
从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。
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