生过孩子后，由于每天都要给孩纸喂食，会导致乳房慢慢变得下垂，那么我们该怎么改变这种情况呢？
当我们喂奶期间，应该适当控制脂肪的摄入量，增加水果和蔬菜的进食量。使得自身的营养成分跟得上。
给孩子喂奶一次尽量吃空乳房，不使积余，并佩戴合适的乳罩，托住下垂的乳房。
平时要多做胸部运动。仰卧床面，身体和退伸直，慢呼吸，收缩腹肌，背部紧压地面，保持一会放松，重复5～10次。能帮助胸部肌肉收缩，预防乳房下垂。
产后第三天开始；同时产后7天开始做乳房运动。两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇，保持手臂伸直数秒后，再回到左右平伸，重新开始，每天10次。能帮助乳房肌肉收缩，防止乳房下垂的。
平时可以多吃木瓜和西红柿，可以起到丰胸的效果的，平时可以适当的做胸部的按摩和热敷。
多吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素，多做运动，跑步和跳绳都是非常好的，能够促进乳房的发育的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-05-12
女人生了孩子后胸部下垂软软的，是一个比较普遍的问题。有意识地做些合适的运动、抚摸，再配以大小适中的胸罩，是可以逐步改善的。 为避免产后下垂，在怀孕当中应该随着的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可，否则容易下垂。产后也要随着的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。 此外，常喝木瓜花生红枣汤 ，也会有所助益。 材料：花生克、木瓜1个约克、红枣6个、冰糖适量 作法： 1.木瓜去皮、去子、切块备用。 2.花生泡30分钟 3.将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时。 4.加入冰糖即可服用。 功效：用于产后乳汁缺少，或产后缩小。 由于木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜。 花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃的功能。如何防止产后萎缩，可以采取以下几点措施： ①坚持做操，游泳等体育锻炼，使支撑的胸部肌肉发达，延缓萎缩，防止下垂； ②通过，可促进的血液循环，以及乳腺组织的发育； ③要戴合适的乳罩，不能戴得太紧； ④哺乳应适可而止，一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少，乳腺自行复原； ⑤产后落实避孕措施，在无特殊情况下，产后两个月才能恢复性生恬。 通过以上措施一般可以保持丰满匀称，而有些妇女为保持体形美，防止萎缩下垂而不给孩子喂奶，这是不对的。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免缩小太快，而减少下垂的机会。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-01-07
女人在生完小孩之后很容易有胸部下垂的现象出现，我有个亲戚也是有这样的现象，她一个在美容院工作的朋友介绍她买了一台数码丰胸仪，说是可以解决胸部下垂的问题，她买回来用了一段时间说真的有点效果，感觉胸部没有这么下垂了，慢慢恢复正常，而且听说是没有副作用的。
第3个回答 2019-03-08
有经济条件的话，可以去美容院按摩啊，说是丰胸，其实效果都是健胸，我以前就有给客人做过，效果还是蛮好的，大的不会外扩，小的不会一层皮，摸起来很有肉感，呵呵
第4个回答 2020-04-20
乳房下垂也可以通过按摩、做丰胸保健操。必要时可以做手术治疗，一般采取乳房下垂矫正术给予纠正。经过自己的调理如果不能达到有效的保持胸型，建议还是到专科医院完善检查，明确诊断后给予相应的治疗。
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