为什么剧烈运动后，第二天全身酸痛？

运动后第二天身体酸疼是因为运动组织含有的乳酸导致的。这个现象主要出现在偶尔运动的人身上，当经常循序渐进的运动时这种现象会减轻或者消失。这里有个建议就是初锻炼着或者说不经常锻炼者一定不要一次就把运动量整得过大，雪要慢慢增加运动量才好，这样这种酸疼现在会很小的。还有就是每次锻炼后一定要有充足的时间来进行放松训练，这样也有助于排酸。