具体问题具体分析喽。那是因为你本身就是这样的，不乐观的人？还是从某段时间开始的呢？还是因为什么事情造成心情郁闷了？要根据实际情况看啊，你多多与人交谈，特别是乐观的人，让别人带动你的情绪，转移自己的注意力，或者运动，通过出汗来排解心中郁闷，如果再出现记忆力下降，失眠等严重情况就可能是抑郁的症状了，要及时医治。。。。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-01-09
找人聊聊天，网上的聊天室之类其实也不错。有时间的话出去玩玩，旅游旅游，大自然应该是很不错的放松地方。为什么会忧郁呢？不明原因？做做你喜欢的事，交些朋友。试着让生活改变改变，参加一些娱乐活动，改变一下房间布置什么吧。
第2个回答 2012-01-11
跟朋友去玩吧、
放开自己，放过自己，
有多久没有令自己开心了？
是时候把自己放松，
不要总把事情屈在心里。
傻瓜，世界上爱你的人那么多，
想想他们，他们的不开心你有看到吗？
他们只是隐藏了，
傻瓜，能帮助人是一件很快乐的事情，
既然如此，请你帮助你自己。
寻找自己的快乐，
你心里有答案的。追问
放开自己，放过自己，
有多久没有令自己开心了？
是时候把自己放松，
不要总把事情屈在心里。
傻瓜，世界上爱你的人那么多，
想想他们，他们的不开心你有看到吗？
他们只是隐藏了，
傻瓜，能帮助人是一件很快乐的事情，
既然如此，请你帮助你自己。
寻找自己的快乐，
你心里有答案的。追问
谢谢
第3个回答 2012-01-09
放下心来，好好想想自己是不是做错了什么，对朋友，家人是不是有什么问题矛盾，早解决，早点吧自己的烦恼告诉他人，或写下来。这样也许会轻松很多。追问
我感觉好多事情应该留给时间来解决。
第4个回答 2012-01-09
放下些东西，人有时可以静下心来思考下自己应该是快乐的。因为在这个社会上有太多值得我们为之自豪的。
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