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洗头、梳头发甚至早上起床发现枕头上落发不少,其实大多数情况下都是正常现象哟。(也可能使绑头发、梳头发时用断了一些等等)
头发的生长有三个时期的周期循环,从生长期到退化期再到静止期。
一般头发在生长期的时间男性大约2~4年左右,大多数女性则更久一点,也就是我们所说的头发的“寿命”不论任何时候我们的头发大约九成都处在生长期中;而后在退化期这个过度阶段大概是数个星期,这时候头发的毛囊开始产生变化(收缩);之后就进入静止期,毛囊的基部会皱、缩起来,大概在几个月内脱落,也就是我们所看到的落发现象,之后新的、健康的头发又会再次生长进入新的周期。
至于落发的量,虽然因应各种因素(性别、年龄、体质……)会有差异,但健康的成人每天落发五六十根都算正常现象,看起来是很大的量吧?可能在你走路时,挠头时悄悄飘落呢~
每天掉个百多根都是合理的现象。但如果你还正值青壮年,就长时间大量落发可能就要注意一下了,尤其是如果又发现自己发质脆弱、变细变软、头皮的能见度变高,发际线后退可能就要就医了解情况了。
【如果到了那个地步,先想想自己最近做了什么改变饮食、药品或家族遗传?落发的范围是局部或是大面积?有没有疼痛、红痒、甚至是灼烧感?】
营养因素:由于偏食等因素而引起的营养不良,以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍,均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期,并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。服用不当或过量服用维生素、镇痛剂等药物,会影响细胞对营养的吸收力,养分送不到头发根部,而导致脱发。
精神压力过度:精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。产后、更年期、口服避孕药等情况,在一定时期内会造成雌激素不足而脱发;垂体功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等,均可导致头发的脱落。如果头皮有毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等症状,就会使得发毛的根基不稳,容易造成掉发。同时头部存在着患上皮肤病的风险,万一患上,就会出现掉头发更加严重的不良情况。
正确的洗头姿势:
在抹洗洗发水前,先用温水将头发冲洗两分钟左右,先将头皮和头发上的灰尘冲洗一遍。然后把洗发水挤在手心里,用手轻柔直至起泡,等到泡沫丰富的时候,在抹在头发上,这样就能彻底洗净头发。因为洗发水这种偏碱性的清洁剂,是会对头皮细胞产生刺激的,容易引起脱发和皮炎。
使用护发素时,不要让护发素接触头皮,更无需使用时间过长,只需停留5分钟左右即可冲洗。护发素停留时间过长,不仅不会增强滋养效果,还会给头发角质层带来负担。因此,抹完护发素后,要及时冲洗,并且要清洁干净。