第一，可以通过远眺、闭目养神来缓解眼睛疲劳；
第二，不要熬夜；
第三，每天做做眼保健操，如果视疲劳非常严重就需要到医院检查是否有近视眼或者闪光，尤其是散光的人不干预治疗很容易造成视疲劳，如果进行矫正视疲劳症状就会减轻。
第二，不要熬夜；
第三，每天做做眼保健操，如果视疲劳非常严重就需要到医院检查是否有近视眼或者闪光，尤其是散光的人不干预治疗很容易造成视疲劳，如果进行矫正视疲劳症状就会减轻。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-03-19
这时候需要及时休息，缓解眼睛疲劳多度要做到避免长时间近距离的用眼,控制使用电子产品的时间,在感到眼睛很疲劳的时候，可以用热毛巾热敷一下眼睛或者是用健视佳越橘叶黄素酯，这样能起到一定的缓解作用。
第2个回答 2020-05-13
建议：
1. 在合适的光线亮度下学习、工来作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。
2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与源电视的距离大于荧光屏百对角线长的5-6倍。
3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。
4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放度松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，眼睛疲劳的情况会逐渐的恢复正常。
1. 在合适的光线亮度下学习、工来作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。
2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与源电视的距离大于荧光屏百对角线长的5-6倍。
3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。
4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放度松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，眼睛疲劳的情况会逐渐的恢复正常。
第3个回答 2020-03-26
多做眼保健操，用一些缓解视力疲劳的眼药水
第4个回答 2020-03-19
做眼保健操，多向远处眺望下看看绿色风景望采纳
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