转移法：去关注另一项愉悦且重要的事情。
发泄法：寻找可发泄的途径，跑步、跳舞、高喊、唱歌、大笑、大哭等。
缓释法：找可以倾听的人倾诉，娓娓道来！
关键还是要学会调节情绪，这样才不至于损害健康！
希望你能尽快出来！
发泄法：寻找可发泄的途径，跑步、跳舞、高喊、唱歌、大笑、大哭等。
缓释法：找可以倾听的人倾诉，娓娓道来！
关键还是要学会调节情绪，这样才不至于损害健康！
希望你能尽快出来！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-11-23
去你最熟悉最常去感觉最好的地方，点根烟，默默的坐着，好好的想想。人人都会有心情不好的时候，要学会冷静。
第2个回答 2011-11-23
大吼一声 大吃一顿 大疯一次
第3个回答 2011-11-23
看点励志类的电影！
第4个回答 2011-11-23
- -你想怎么样?
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