第1个回答 2011-12-06
你好,在正常的情况下,一个人对于自己的视线和目光是不会在意的,大脑对此是处于一种无意识的状态,也就是大脑压根没有去关心和注意目光。当你意识到自己过分关注手之后,有耐心的将注意力慢慢的拉回,继续集中在当前需要关注的物体上,不要沮丧、不要抱怨,一次次的拉回注意力,允许自己的视线范围出现手或其他的物体,知道一下,不去关注,关注了知道了,慢慢拉回,反复的练习,试试会怎么样。
第2个回答 2011-12-05
不要抗拒,不要克制,不要恐惧,不要自责,要学会象水一样去体验强迫的冲动,只要你放松地体验内心现在执着的强迫冲动,在更深的潜意识会产生与之相对立的空寂的宁静。不要急于求成,现在表现出来的症状是由于你的理性过分地压抑了某些东西,而导致内在的力量扭曲地外向投射,让内在的情感自然地宣泄出来,自然就会归于平静了。这简单的句话是我用血的教训得来的。
第3个回答 2011-12-02
到正规的心理机构或北京安定医院做详细检查,如有重度强迫症,请遵医嘱,如服药与心理治疗。病情会好转。
第4个回答 2012-10-12
我的方法用了之后请给我回复,因为我也在使用,但担心万一是错的,你的肯定回复会给我点信心。
老是担心万一怎么样,就是说担心太多,预期太消极。就尝试在万一后面加个“不”字,改成万一不怎么样。这个方法你必须相信积极的一面,并且肯定它,不能让消极的一面占上风。
祝你早日康复。