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每天早上喝一小半杯咖啡(是浓咖啡和牛奶在一起),长时间喝对身体有影响吗?有什么影响啊?
如题所述
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相关建议 2011-11-26
早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但据英国媒体3月18日报道,英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议,早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速,并导致胃部收缩。另外,早餐摄取的糖分会被机体迅速吸收,从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉,除了吃东西外什么事也不想做。
厄休拉还认为,午餐最好食用不太油腻的瘦肉或鱼类菜肴,并喝一小杯咖啡。这时,咖啡有助于提神,消除困倦,保持头脑清醒。还可以吃鸡蛋,这有助于提高记忆力。通心粉或油煎薄饼会使工作状态下降,因为中午碳水化合物进入人体后,会使大脑反应迟钝,注意力下降。
俄罗斯营养医师玛加丽塔·科罗廖娃指出,如果你很在意自己的外表,那么中午12时以前摄入咖啡应尽量少于70克,而一天之中则以不超过3杯为宜。因为喝咖啡过量会导致体内黑色素聚积,使肤色黯淡。
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其他看法
第1个回答 2011-11-29
没什么影响,只要不是空腹的喝咖啡就行了,早上起来如果什么都不吃,就喝咖啡的话,对胃不是很好,所以建议早上吃点东西,再喝咖啡
还有就是喝咖啡根本不会让体内的钙质流失,所以不要再去说什么喝咖啡会流失钙质的话了.
浓咖啡和牛奶在一起,长时间喝对身体不会有影响的,放心吧本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-11-28
咖啡有提神醒脑,出尽新陈代谢的作用
但是咖啡也会是钙质流失
容易引起心脏不适
一切都有度
适度就好!
在休息日或放假的早上就戒掉它吧!
第3个回答 2011-11-26
咖啡能少喝就少喝吧,晚上尽量早点睡比喝咖啡好多了!
第4个回答 2011-11-26
不会的
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