跑前做好简单的运动避免崴脚之类的，跑前吃块巧克力，呼吸均匀，第一圈不要着急，慢点跑为后面储存体力！加油！追问
谢谢你
追答不客气
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第1个回答 2014-06-27
我靠，什么4分钟跑1000，你们是国家运动员啊，扯呢吧！5分跑一千还差不多追问
我马上就参加公安院校体检了，有没有经理过的，告诉我一下1000米在四分钟内完成的技巧？谢了。
就是四分钟
不骗你
追答我是上学的，我们几乎每节体育课都跑1000然后测速，最快的也3分50多，要4分跑一千还真不容易
追问你上几年级？我是高考刚完
追答买双好的跑鞋，宽容点的，然后短路，最好不要穿内裤
高一，刚初中毕业
马上高一
追问为什么不穿内裤？
追答跑的时候迈大步，
你看哪个跑长跑的穿过内裤了，很不舒服还有就是摩擦太大
跑的时候尽量外脚边由后向前着地，然后再全脚掌着地，最后脚跟离地，前脚掌使劲
不要用力摔
追问胳膊？
追答胳膊内侧不要擦衣服，尽量摆动的幅度要小，但是也不能太小，要给身体向前的冲力
本回答被提问者采纳第2个回答 2014-06-27
我想问下跑步和体检有什么关系？？
第3个回答 2014-06-27
我五分二十三秒跑1500米追问
你是？
普通人？
第4个回答 2014-06-27
太容意了，追问
你去过？
追答是啊，
追问我是公安院校体检，都能过吗？
追答是啊，多跑跑步
追问都能过？
追答五千米我十八分钟就跑下来了。
追问那你不是正常人，我跑步不行啊
追答练吧
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