说明你的睡眠质量有问题 看看是不是植物神经紊乱 或者工作压力过大登引起的 听点舒缓的音乐 少吃辛辣的视频 睡前喝一杯热牛奶 多去室外锻炼 多吃一写坚果类食品 有助于睡眠
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-08-01
人其实每天都在做梦 根据记忆波的长短决定梦境的清晰与否 老做恶梦说明平时心理有压力
第2个回答 2011-08-01
那样确实挺累的，心神不宁——可以用莲心泡茶喝。
第3个回答 2011-08-02
只要看了它就不会再做恶梦http://www.tudou.com/programs/view/pSA_kvJ40pw/
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