第1个回答 2014-10-24
先让你爸爸把工作放一放,休息一下。 这样对戒烟有好处的,你应该知道的,抽烟有压力大的原因呢。 多多陪陪你爸爸,在他想抽烟的时候提醒一下,或者直接把烟拿走。 劝他去游泳、踢球和洗蒸浴,这样可以冲淡烟瘾。 要记得几点呐, 一、两餐之间喝6~8杯水,促使尼古丁排出体外。 二、每天洗温水澡,忍不住烟瘾时可立即淋浴。 三、在戒烟的5日内要充分休息,生活做到有规律。 四、饭后到户外散步,做深呼吸15~30分钟。 五、不要喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜水果或果汁。 六、尽量避免吃家禽类食物,不要吃油炸食物、糖果和甜点。 七、多吃富含维生素C的蔬菜水果,以及维生素B类食品,安定神经排除尼古丁。 还有哦,就是电视上那个,想抽烟的时候,往嘴里喷的那个,是很好的(舅舅用过的,不错呢)