有没有强迫症洁癖自愈的吧友啊，每天被折磨的快崩溃了。不停的洗手，还总是感觉洗不干净。手不敢碰触吃的

有没有强迫症洁癖自愈的吧友啊，每天被折磨的快崩溃了。不停的洗手，还总是感觉洗不干净。手不敢碰触吃的东西，觉得吃到嘴里很恶心。

你的情况有些严重，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。追问

这种情况是近两个月才出现的。起因是，我上班的地方，有一个同事，她很邋遢，打喷嚏声音特别大，也不用纸巾捂着。经常当着我们的面抠鼻屎，也不洗手。接着就去摸一些公用的东西，有一次我递东西给她，她刚挖完鼻屎的手碰到了我的，我就觉得无论怎么洗都洗不干净。

觉得我的手碰哪都会沾上她的鼻屎，很恶心。

追答

这就是强迫症，应该及早看医生。

追问

可是我不敢去医院，我很害怕心理医生，觉得自己会像一个笑话。我现在已经辞职了，但是感觉这件事给我造成的影响还在继续

追答

心理问题有时别人看起来很好笑，但本人会很痛苦，早点治疗也是对自己好。心理医生见得多了，不会笑话你的，放心吧。

追问

其他的脏东西我都不介意，唯独这一种。可能印象太深刻了，我想问一下，洗手能完全洗干净吗

追答

只要有科学知识，就知道是可以洗干净的

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/8q28pmf48fpf7mqvss.html