天天练深蹲有什么好处

如题所述

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相关建议 2019-05-21

深蹲的好处是什么？

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第1个回答 2015-12-11

它锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量，股四头肌、臀大肌，腰部等一些部位也会参与用力。还可以瘦小腹哟✔

第2个回答 2015-12-11

调整呼吸，对身体有帮助！

第3个回答 2015-12-11

膝盖劳损的好处追问

啊，别吓我⊙ω⊙

追答

深蹲不要天天做另外锻炼尽量不然楼梯对膝盖不好

不跑楼梯，打错了

追问

那天天跑步对膝盖有影响么

追答

没有影响

本回答被提问者采纳

第4个回答 2015-12-11

减肥

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