第1个回答 2007-08-09
你好,先别急哦,
1 吃点高热量食物:巧克力,奶酪,粮食,汽水,还有肉类。
2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,糕点,蛋糕,
3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅(没听说心宽体胖吗?)
6尽量少活动少动脑(保存热量)。
另外:提供你一个增肥名方:
山药粥
成分:山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
希望可以帮到你哦
第2个回答 2007-08-09
那是吸收问题,也就是体内载体太少了。我以前也这样,165cm,只有72斤。后来好像是喝中药的,吸收就好起来了。我现在还是165cm,不过体重已经有96斤了。
第3个回答 2007-08-09
消化吸收的问题。建议找营养学方面的书合理搭配膳食。或者可以吃健胃消食片。
我也是怎么吃都不胖。我158、40
但是我是太辛苦,睡眠又不好导致的消化不好。
所以睡眠也很重要。
第4个回答 2007-08-10
是吸收的问题吧```你要是真想长胖`````那我们把胃交换下吧```呵呵``` 我还想减肥呢```吃了不吸收才好````呵呵````便秘都解决了````