11智能在线
新记
在运动期间是一边减脂一边增肌还是先减脂后增肌
如题所述
举报该文章
相关建议 2017-11-13
当然是一边减脂一边增肌了,注意饮食,保持一周至少4次的有氧,每次40分钟以上,力量训练在有氧之前进行,这样你的好身材就出来了
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/8mv4fpmffsvfvq4vs2.html
其他看法
第1个回答 2017-11-18
减脂和增肌的先后顺序问题,是健身新手最常见的问题之一。大部分健身达人会回答说,最好是先增肌再减脂,因为增肌之后代谢提高、运动水平增强,更有助于减脂;也有一小部分人,尤其是女生,更倾向于先减脂再增肌,瘦下来再塑形,更符合审美需求。
第2个回答 2017-11-13
吃得越多,运动量同样要加大!不然会导致肥胖的!必须要坚持再坚持哦!你要加油哦!
崴芯:STUDIO_2️⃣5️⃣AM
相似回答
健身一般是先
增肌还是先减脂
?能同时进行吗?
答:
4. 减脂和增肌理论上可以同时进行
,但这对许多健身者来说是有挑战性的。这是因为减脂和增肌在饮食上的需求存在较大差异。低热量的食物无法满足肌肉增长的需求,而高营养、高热量的食物则可能导致减脂失败。5. 决定先增肌还是先减脂需要综合考虑多方面因素。无论你的健身目标是什么,制定正确的计划并持之...
大家正在搜
胖人健身是先减脂还是先增肌
如何一边增肌一边减脂
健身先增肌还是先减脂
先减脂再增肌还是一起
增肌减脂运动
增肌还是减脂
增肌难还是减脂难
如何判断自己增肌还是减脂
不减脂直接增肌的后果
相关问题
做跳绳把腹部脂肪减下来再增肌还是一边增肌一边减脂?
健身到底是先增肌后减脂好,还是先减脂后增肌好?
先增肌后减脂,先减脂后增肌,减脂和增肌到底能不能同时进行?
微胖怎么一边增肌一边减脂?
应该先减脂还是先增肌
健身先增肌还是先塑形还是先减脂
胖子 到底是先减脂还是边减脂边增肌
本人186CM 105KG 基本每天有时间去健身房 是应该先...