消除烦恼的办法有哪些？

哎··最近烦恼比较多！！请问各位有什么好办法介绍一下~···方便快捷的哦~

学会乐观和微笑，你就能从自己给的枷锁中解脱。 积极的人生态度，能使你保持愉快的心情； 和谐的人际关系，能减少你工作的压力； 充分的休息，能使你精力旺盛！…… 我想，这些就足够了！ 最后,希望你快点从烦恼中走出来哦！呵呵，灿烂美好的生活等着你呢

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